ויטמין B9 מוכר יותר בשם חומצה פולית,ויטמין זה מסיס במים וחיוני לבניית תאים בגוף. את החומצה הפולית ניתן לספק בשפע מירקות עליים.
ויטמין B9, חיוני בתהליך שכפול DNA, ולכן נדרש בכמויות מספקות לתהליכי שכפול תאים, באיברים בהם נוצרים תאים והן בזמן תהליכי שיכפול מוגברים כגון הריון, אצל תינוקות לשם גדילה. כמו כן נדרשת במוח העצם שהוא מרכז חיוני בגוף ליצירת תאים וכדוריות דם ובפרט כדוריות אדומות.