ספינינג - "רכיבה" על אופניים נייחים, הפעילות הומצאה ע"י ג'ונתן גולדמן האמריקאי שהיה רוכב אופניים וחיפש פעילות לחורף.
הספינינג היא פעילות אירובית מאומצת. יצויין כי השם "ספינינג" הוא סימן מסחרי רשום של גולדמן.
הפעילות נעשית בהנחיית מדריך בחדר עם מוזיקה, על האופניים הנייחות קיים בורג העמסה אשר מקשה או מקל על המאמץ והקושי, ואשר כוונונו מאפשר את התווית תוכנית האימון.
עפי"ר האימון נמשך חמישים דקות, בתחילת האימון נקבע "דופק מטרה" (לרוב בין 75% ל-85% מהדופק המירבי אצל המתאמן), בדומה לרוכבי אופניים בכביש. הספינינג פופולרי בין היתר בשל העובדה כי בפעילות הנמשכת בשיעור אחד "שורפים" כמעט 1000 קלוריות (לטובת ההרזיה).